センター薬局 健康教室
『 講座＆調理実習 ～腸活～ 』
令和８年３月３日（火）14時から松阪市福祉会館にて、地域の方々を対象にセンター薬局の薬剤師と管理栄養士による「健康教室」を開催しました。
今回の健康教室では、センター薬局に所属する管理栄養士が考えた料理を実際に参加者の方々に作りながら、それぞれの栄養分や健康の増進・病気の予防等について説明させていただきました。
おかげさまで今回も、参加者は定員に達し、健康と食をテーマとしているこのイベントの関心の高さを感じることができます。
今回の健康教室のテーマは『 ～腸活～ 』です。
『腸活』とは、腸の働きを整えて、体全体の健康につなげるための習慣です。
腸は食べ物を消化するだけでなく、免疫の働き、ホルモンの調整、心の安定にも関わっています。そのため、腸の環境が乱れると便通だけでなく、様々な影響が出ることがあります。腸活では、食事、睡眠、運動が大切で、腸内の善玉菌が過ごしやすい環境づくりが必要です。腸を元気にすることは健康づくりにとても大切なことなのです。
健康教室では、薬剤師より「腸を養うこと」についてのお話し、腸が不調になるとどんな病気になるリスクがあるかといったことや、食事や必要なカロリー摂取のお話しをしました。管理栄養士より「簡単な腸活レシピ」についてのお話しし、実際に参加者の方々にも調理をしていただきました。
腸活には食べ物が大事です。
多種品目を、適量に、バランスよく、決まった時間に！
皆様自身が『腸活』をより理解して、いつまでも健やかな生活が送っていただけるようイベントを通じてお伝えさせていただきました。
センター薬局では、病気になってから薬局へ来るというだけでなく、健康な方にも薬局や健康教室等で、日頃の健康の悩みなどを相談してもらえることで、病気の予防に役立てるような活動に取り組んでおります。
また、センター薬局では、無料で栄養相談を行っておりますので、お気軽にお電話、受付にてお声掛けください。
